Kräftigung der Tiefenmuskulatur
mit Pilates

Pilates

In unserem Pilates-Kurs bekommst du ein Ganzkörpertraining. Hierbei ist das Ziel, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern, Körper und Geist in Einklang zu bringen, sowie die Tiefenmuskulatur zu stärken. Wir erweitern unser Körperbewusstsein, legen die Konzentration ganz auf uns und mit Hilfe einer bewussten Atmung ermöglichen wir einen harmonischen Bewegungsfluss. Unsere Trainerin Natalie freut sich auf dich!

Wichtig für deinen Pilates Kurs

Das solltest du beim Pilates beachten

Pilates ist ein ganzheitliches Training, mit dem Fokus auf Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle abzielt. Bitte nimm nur teil, wenn du dich körperlich wohl fühlst, um die Übungen effektiv und sauber durchführen zu können.

Bitte sei 15 Minuten vor Kursbeginn im Stuntwerk, damit Zeit für den Check-In und zum Umziehen bleibt.

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