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Die Hatha-Yoga Einheit gibt den Raum für geistige Stille. Mit Atem-Techniken und tiefgehenden Geschichten ist dir ein Freiraum geboten, den Alltag loszulassen und deinem Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Hier gehst du von der körperlichen zur mentalen Balance. Du lernst, dich nach deiner Atmung zu bewegen, ob beim Bouldern, bei der Yoga-Praxis oder im Alltag. Die tiefgehende Asana-Arbeit gibt dir die Möglichkeit deinen Körper besser kennen zu lernen und ihn bewusst und achtsam zu fordern.
* Yogamatte, Blöcke und Gurte in begrenzter Anzahl vor Ort vorhanden
Beim Hatha Yoga ist Achtsamkeit zentral. Achte auf Atemführung, korrekte Ausrichtung und Haltungen. Flexibilität und Kraft entwickeln sich mit der Zeit. Wichtig ist eine grundlegende körperliche Gesundheit, um die Übungen sicher auszuführen. Bei gesundheitlichen Bedenken bitten wir dich, vor der Kursteilnahme deine:n Arzt / Ärztin zu fragen.
Täglich 10 – 23 Uhr
Auch feiertags geöffnet
Feiertags keine Kurse