fließende Harmone
Entdecke den inneren Flow

Yoga Flow

Der Yoga-Flow Kurs richtet sich vor allem an Beginner:innen, die keine bis wenig Vorerfahrungen mitbringen. Durch sanfte Übungen werden die ersten Berührungspunkte mit dem Yoga Sport geschaffen. Du gehst mit Sanja auf eine gemeinsame Reise, dich und die unterschiedlichen Bewegungen in deinem Körper kennen zu lernen. Die einzelnen Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsausführungen vorgestellt, sodass jede:r ein ganz individuelles Tempo für sich finden kann.

Wichtig für deinen Yoga Flow Kurs

* Yogamatte, Blöcke und Gurte in begrenzter Anzahl vor Ort vorhanden

Das solltest du beim Yoga Flow beachten

Vor der Teilnahme an einem Yoga-Kurs ist es wichtig, auf körperliche Einschränkungen oder Gesundheitszustände zu achten und deine:n Kursleiter:in darüber zu informieren. Respektiere deine eigenen Grenzen, atme bewusst und übe Achtsamkeit. Wähle die Übungsvariationen, die deinem Erfahrungsstand entsprechen, und trage bequeme Kleidung. Genieße die Erfahrung und erlaube dir, im eigenen Tempo zu wachsen.

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