Tauche ein in die fantasievolle Mischung aus
Acro Yoga und Gruppenakrobatik

Anfänger:innen-Kurs Akrobatik / Acro Yoga

Im Beginner:innen-Kurs unseres Trainer:innen-Duos Fabienne und Adrian werden dir die
Grundlagen des Acro-Yogas und auch der Akrobatik vermittelt.

Gut zu wissen für deinen Level 1 Kurs

So läuft der Akrobatik / Acro Yoga Level 1 Kurs ab

Grundlagen der Akrobatik erlernen

Dabei werden durch statische Posen und Basic-Flows physische Kommunikation und  Körperwahrnehmung gelehrt. Unter sicherer Anleitung lernst du die richtigen Techniken, um in Figuren zu kommen und  zwischen ihnen zu wechseln. Die Coaches legen einen besonderen Schwerpunkt darauf, allen Teilnehmern:innen das richtige Sichern bzw. „Spotten“ beizubringen, da es ein  grundlegendes Element in der Akrobatik ist und das Verletzungsrisiko minimiert. Ein entsprechendes Warm-Up und spezifisches Stretching und Mobilitätsübungen zielen darauf hin, die Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln, die für akrobatische Figuren benötigt werden.

Ideal für Anfänger:innen

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und kannst auch allein, ohne Partner:in am Training teilnehmen. Der Kurs zielt auf die Aneignung bestimmter Figuren an, die die Vorbereitungen für den  Fortgeschrittenenkurs bilden. Falls du unsicher bist, welcher Kurs zu dir passt, helfen dir Fabienne und Adrian bei der Einschätzung.

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